भगवान विष्णु का पहला अवतार सत्य युग में स्थापित किया गया था, जहां उन्होंने मत्स्य अवतार के रूप में अवतार लिया - एक आधा मानव और एक आधा मछली अवतार जिसमें चार भुजाएँ थीं।
राजा सत्यव्रत, जिन्हें मनु के नाम से भी जाना जाता है, गलती से नदी में हाथ धोते समय एक छोटी मछली पकड़ लेते हैं।
मछली फिर उससे बात करना शुरू कर देती है और अपनी जान बचाने की विनती करती है क्योंकि जल्द ही बड़ी मछलियाँ इसे खा लेंगी। बदले में, मछली मनु के जीवन को एक बड़ी बाढ़ से बचाने का वादा करती है जिसका वह अनुमान लगाती है।
राजा फिर उसे अपने महल में ले गया और पानी के बर्तन में रख दिया। लेकिन मछली बड़ी हो गई और जल्द ही बर्तन में फिट नहीं हुई। उसके बाद, राजा ने उसे एक बड़े बर्तन, एक तालाब, एक बड़ी झील और एक नदी में रखा, लेकिन मछली बड़ी होती रही और उसके पास उसे समुद्र में रखने के अलावा कोई चारा नहीं था।
अंत में मनु को पता चला कि यह कोई साधारण मछली नहीं है, बल्कि स्वयं भगवान हैं।
तब मछली ने मनु से सभी औषधीय जड़ी-बूटियों, सभी प्रकार के बीजों, जानवरों पर सवार होने के लिए एक विशाल नाव बनाने और सर्प वासुकी और सात संतों के साथ जाने के लिए कहा। उन्होंने मनु को बाढ़ का पानी बढ़ने पर उनके बारे में सोचने का निर्देश दिया और मदद करने का आश्वासन दिया।
बाढ़ के दौरान, भगवान विष्णु मत्स्य के रूप में प्रकट हुए, सर्प वासुकी का उपयोग करके नाव को अपने सींग से बाँधते हैं, और नाव को पृथ्वी पर छोड़े गए सबसे शुष्क बिंदु तक ले जाते हैं।
जब बाढ़ कम हो जाती है, तो यह दानव हयग्रीव को उजागर करता है जिसने भगवान ब्रह्मा से वेदों को चुरा लिया था, जब वे सो रहे थे। भगवान विष्णु राक्षस को मारते हैं, वेदों को पुनः प्राप्त करते हैं, और इसे वापस भगवान ब्रह्मा को लौटा देते हैं।
एक बार नाव पर सवार बीजों और जानवरों ने एक बार फिर से प्रजनन करना शुरू कर दिया, तो जीवन पृथ्वी पर वापस पनपने लगा।
मनु ने देवताओं को शांत करने के लिए एक विशाल यज्ञ किया और आग से इड़ा नाम की एक सुंदर लड़की प्रकट हुई। वह मनु से विवाह करती है, और वे एक बार फिर मानव जाति को जन्म देते हैं।

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